藍莓X肉桂X燕麥的夢幻夜

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在下次需要認真打扮前，為自己打好底子吧

數量

$180

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食材

青花菜、藍莓、香蕉、芒果、覆盆莓、燕麥、肉桂粉

營養成分標示:(每份含有200克)
熱量108.7kcal, 蛋白質3.1g, 脂肪0.9g, 飽和脂肪0g, 反式脂肪0g, 碳水化合物26.5g, 糖14.7g, 鈉7.9mg, 膳食纖維5.6g
,根據台灣食品成分資料庫2020版(UPDATE3)計算的估計值

適合冷飲及熱飲。

芒果、香蕉

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這是一杯淡肉桂香及藍莓酸甜的紫色甜美蔬果昔。

藍莓及覆盆莓含有豐富的維生素E，其抗氧化能力能減少不飽和脂肪酸的氧化，強健皮膚。覆盆莓富含維生素C ，可促進鐵的吸收且其參與膠原蛋白的生成，可期待有美肌效果，而肉桂含有豐富的鐵質，有助於紅血球形成，幫助全身氧氣運送。燕麥中含有豐富的維生素B1，可促進新陳代謝及幫助消化。

此外，芒果和青花菜中含有維生素 B1 可促進新陳代謝並幫助產生能量，有助於消化。香蕉及肉桂中含有豐富的膳食纖維及鉀，可預防並改善便秘和防止腫脹，是體態美麗不可缺少的元素。